Par Dr Alexis O. Kaya
Quand le corps manque d’eau… le sucre en profite.
1. La déshydratation chronique : un problème sous-estimé
Chez les personnes diabétiques — particulièrement les aînés — la déshydratation peut s’installer lentement.
Avec l’âge :
- La sensation de soif diminue
- Les reins concentrent moins bien l’urine
- Certains médicaments accentuent les pertes d’eau
Résultat : glycémie plus difficile à contrôler.
2. Pourquoi la déshydratation augmente la glycémie
Le glucose attire l’eau.
Plus il y a de sucre dans le sang :
- Plus on urine
- Plus on perd de l’eau
- Plus le sucre devient concentré
➡ Un cercle vicieux s’installe.
3. Infections urinaires et complications
Un manque d’eau :
- Concentre l’urine
- Favorise la prolifération bactérienne
- Augmente les risques d’infections urinaires
Chez les aînés, les symptômes peuvent être subtils : fatigue, confusion, désorientation.
4. Boire mieux : un traitement à part entière
✔ Boire régulièrement
✔ Ne pas attendre la soif
✔ Fractionner les apports
✔ Adapter selon la chaleur ou la maladie
L’hydratation protège :
- Les reins
- Le cœur
- Le cerveau
- La mémoire
Avant d’ajuster un traitement, posez-vous la question :
« Buvez-vous suffisamment d’eau chaque jour ? »