{"id":1526,"date":"2026-10-21T21:30:37","date_gmt":"2026-10-22T01:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/diabete-maladies-cardiovasculaires-prevention\/"},"modified":"2026-10-21T21:30:37","modified_gmt":"2026-10-22T01:30:37","slug":"diabete-maladies-cardiovasculaires-prevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/diabete-maladies-cardiovasculaires-prevention\/","title":{"rendered":"Diab\u00e8te et c\u0153ur : le c\u0153ur qui travaille en silence"},"content":{"rendered":"

Par Dr Alexis O. Kaya, M.D. \u00b7 Source : L\u2019\u00c9dito, octobre 2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Le c\u0153ur est l\u2019un des organes les plus sollicit\u00e9s du corps humain. Enfants, nous apprenons \u00e0 reconna\u00eetre son rythme en posant la main sur notre poitrine. \u00c0 l\u2019\u00e2ge adulte, cette pr\u00e9sence devient presque invisible. Le c\u0153ur continue pourtant de battre pendant le sommeil, les repas, le stress, la joie ou la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

Pour les personnes vivant avec le diab\u00e8te, cette r\u00e9alit\u00e9 m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re : la maladie ne concerne pas seulement la glyc\u00e9mie. Elle touche l\u2019ensemble de l\u2019organisme, et le syst\u00e8me cardiovasculaire figure parmi les premiers enjeux de pr\u00e9vention.<\/p>\n\n\n\n

Un lien majeur, mais souvent sous-estim\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Au diagnostic, les premi\u00e8res pr\u00e9occupations portent g\u00e9n\u00e9ralement sur la glyc\u00e9mie, l\u2019alimentation, les m\u00e9dicaments et parfois l\u2019insuline. Le risque cardiovasculaire, lui, n\u2019est pas toujours abord\u00e9 d\u2019embl\u00e9e. Pourtant, le diab\u00e8te augmente le risque de maladies des art\u00e8res, d\u2019infarctus, d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral et d\u2019insuffisance cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

Ce risque r\u00e9sulte de l\u2019association de plusieurs facteurs : glyc\u00e9mie trop \u00e9lev\u00e9e, pression art\u00e9rielle augment\u00e9e, cholest\u00e9rol d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, tabagisme, manque d\u2019activit\u00e9 physique, exc\u00e8s de poids lorsqu\u2019il est pr\u00e9sent, atteinte r\u00e9nale, \u00e2ge et ant\u00e9c\u00e9dents familiaux.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi les professionnels de sant\u00e9 parlent de risque \u00ab global \u00bb plut\u00f4t que d\u2019un chiffre isol\u00e9. Deux personnes ayant la m\u00eame glyc\u00e9mie peuvent pr\u00e9senter des profils cardiovasculaires tr\u00e8s diff\u00e9rents selon leur tension, leur cholest\u00e9rol, leurs habitudes de vie et leurs ant\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n\n\n\n

Des vaisseaux qui travaillent sous pression<\/h2>\n\n\n\n

On peut comparer l\u2019organisme \u00e0 un vaste r\u00e9seau de circulation. Le c\u0153ur agit comme une station centrale qui propulse le sang dans des art\u00e8res, des veines et des vaisseaux parfois extr\u00eamement fins, jusqu\u2019aux muscles, au cerveau, aux reins et aux yeux.<\/p>\n\n\n\n

Avec le temps, ces vaisseaux peuvent devenir plus rigides, plus fragiles ou plus \u00e9troits. Le diab\u00e8te peut contribuer \u00e0 ces changements, surtout lorsqu\u2019il s\u2019accompagne d\u2019hypertension ou d\u2019anomalies des lipides sanguins. Expos\u00e9e durablement \u00e0 plusieurs facteurs d\u00e9favorables, la paroi des vaisseaux peut perdre sa souplesse et favoriser l\u2019apparition de d\u00e9p\u00f4ts dans les art\u00e8res. Ce processus \u00e9volue lentement, ce qui rend la pr\u00e9vention d\u2019autant plus importante.<\/p>\n\n\n\n

Un risque souvent silencieux<\/h2>\n\n\n\n

Une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e peut ne provoquer aucun sympt\u00f4me. Un cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 peut passer inaper\u00e7u. Une atteinte des art\u00e8res peut progresser sans douleur. L\u2019absence de sympt\u00f4me ne signifie donc pas l\u2019absence de probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Les consultations r\u00e9guli\u00e8res, la mesure de la pression, les analyses sanguines et les questions sur l\u2019essoufflement ou la capacit\u00e9 \u00e0 l\u2019effort permettent de rep\u00e9rer des changements avant les complications. Une valeur isol\u00e9e peut \u00eatre influenc\u00e9e par de nombreux facteurs ; une tendance r\u00e9p\u00e9t\u00e9e donne une information plus solide.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9venir : une approche globale<\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e9vention cardiovasculaire repose sur une combinaison : glyc\u00e9mie, pression art\u00e9rielle, cholest\u00e9rol, activit\u00e9 physique, alimentation, sommeil, arr\u00eat du tabac, traitements prescrits et suivi m\u00e9dical. Lorsque plusieurs facteurs sont pris en charge en m\u00eame temps, la r\u00e9duction du risque peut \u00eatre plus importante.<\/p>\n\n\n\n

Cette approche permet aussi d\u2019avancer par \u00e9tapes. L\u2019objectif n\u2019est pas de tout corriger en m\u00eame temps, mais de construire une strat\u00e9gie coh\u00e9rente et durable.<\/p>\n\n\n\n

Sodium et tension art\u00e9rielle<\/h2>\n\n\n\n

Le sel est pr\u00e9sent dans de nombreux produits transform\u00e9s, plats pr\u00e9par\u00e9s, sauces, charcuteries, fromages et aliments de restauration rapide. Chez certaines personnes, un apport \u00e9lev\u00e9 en sodium contribue \u00e0 une pression art\u00e9rielle trop \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Diab\u00e8te Canada, Hypertension Canada et les soci\u00e9t\u00e9s cardiovasculaires canadiennes recommandent une approche qui combine r\u00e9duction du sodium lorsque pertinent, activit\u00e9 physique, arr\u00eat du tabac, alimentation adapt\u00e9e et traitements individualis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9duire le sel ne veut pas dire transformer chaque repas en calcul. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 rep\u00e9rer les aliments les plus sal\u00e9s et de privil\u00e9gier les produits peu transform\u00e9s. La lecture des \u00e9tiquettes aide \u00e0 trouver les sources cach\u00e9es : soupes du commerce, pains, sauces, c\u00e9r\u00e9ales pr\u00e9par\u00e9es et certains substituts de repas peuvent en contenir beaucoup.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019activit\u00e9 physique, un levier accessible<\/h2>\n\n\n\n

Bouger davantage peut commencer simplement : marcher, monter quelques marches, jardiner, danser, faire du v\u00e9lo, nager, jouer avec ses petits-enfants, se lever plus souvent.<\/p>\n\n\n\n

Les lignes directrices de Diab\u00e8te Canada recommandent, pour la plupart des adultes vivant avec le diab\u00e8te, au moins 150 minutes d\u2019activit\u00e9 a\u00e9robique d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e par semaine<\/strong>, r\u00e9parties sur plusieurs jours et adapt\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge, \u00e0 l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 et aux capacit\u00e9s de chacun. L\u2019objectif n\u2019est pas la performance, mais la r\u00e9gularit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates s\u00e9dentaire depuis longtemps, atteint d\u2019une maladie cardiaque ou d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9, discutez d\u2019une reprise progressive avec un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tabac et diab\u00e8te : un cumul de risques<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019arr\u00eat du tabac reste l\u2019un des gestes les plus efficaces pour r\u00e9duire le risque cardiovasculaire. Combin\u00e9s, le tabac et le diab\u00e8te cumulent leurs effets sur le c\u0153ur et les vaisseaux.<\/p>\n\n\n\n

Le sevrage n\u00e9cessite souvent plusieurs tentatives, et ce n\u2019est pas une question de volont\u00e9 : la d\u00e9pendance au tabac est un probl\u00e8me m\u00e9dical. Conseils personnalis\u00e9s, substituts nicotiniques, m\u00e9dicaments ou soutien comportemental : une aide structur\u00e9e augmente les chances de r\u00e9ussite.<\/p>\n\n\n\n

Les traitements font partie de la pr\u00e9vention<\/h2>\n\n\n\n

Prendre un m\u00e9dicament n\u2019est pas un \u00e9chec personnel. Certains abaissent la pression, d\u2019autres le cholest\u00e9rol, et certains m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te peuvent aussi prot\u00e9ger le c\u0153ur ou les reins chez des patients cibl\u00e9s. Les lignes directrices canadiennes soulignent leur int\u00e9r\u00eat chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2 avec une maladie cardiovasculaire, une maladie r\u00e9nale chronique ou un risque cardiovasculaire \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Arr\u00eater un traitement parce que l\u2019on se sent mieux peut \u00eatre risqu\u00e9 : c\u2019est parfois pr\u00e9cis\u00e9ment le traitement qui maintient cet \u00e9quilibre. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander les b\u00e9n\u00e9fices attendus, les effets ind\u00e9sirables et les interactions possibles.<\/p>\n\n\n\n

Comprendre ses r\u00e9sultats pour mieux agir<\/h2>\n\n\n\n

Glyc\u00e9mie, pression, cholest\u00e9rol, poids, fonction r\u00e9nale : ces chiffres peuvent \u00eatre d\u00e9routants. Ils ne r\u00e9sument pourtant pas une personne. Ce sont des rep\u00e8res pour \u00e9valuer le risque et ajuster les traitements.<\/p>\n\n\n\n

Les objectifs ne sont pas identiques pour tous : l\u2019\u00e2ge, les autres maladies, le risque d\u2019hypoglyc\u00e9mie et l\u2019histoire m\u00e9dicale influencent les d\u00e9cisions. En consultation, demandez ce que signifie une valeur, \u00e0 quel objectif elle se rattache et quelles actions peuvent l\u2019influencer.<\/p>\n\n\n\n

Les signes qui doivent alerter<\/h2>\n\n\n\n

Consultez si vous ressentez :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • une douleur ou une pression inhabituelle dans la poitrine;<\/li>\n\n
  • un essoufflement nouveau ou qui s\u2019aggrave;<\/li>\n\n
  • une fatigue inhabituelle ou des palpitations importantes;<\/li>\n\n
  • un malaise ou un gonflement des jambes;<\/li>\n\n
  • une diminution marqu\u00e9e de votre capacit\u00e9 \u00e0 faire vos activit\u00e9s habituelles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Urgence (911)<\/strong> : douleur thoracique intense ou persistante, essoufflement s\u00e9v\u00e8re, perte de connaissance ou sympt\u00f4mes neurologiques soudains.<\/p>\n\n\n\n

    Chez certaines personnes diab\u00e9tiques, les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre atypiques : une g\u00eane inhabituelle, une fatigue disproportionn\u00e9e ou un essoufflement \u00e0 l\u2019effort peuvent \u00eatre plus r\u00e9v\u00e9lateurs qu\u2019une douleur classique. En cas de doute, consultez rapidement.<\/p>\n\n\n\n

    Des mesures concr\u00e8tes, d\u00e8s maintenant<\/h2>\n\n\n\n

    Choisissez un objectif prioritaire, puis r\u00e9\u00e9valuez-le :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • marcher dix minutes de plus par jour;<\/li>\n\n
    • pr\u00e9parer un repas moins sal\u00e9 plusieurs fois par semaine;<\/li>\n\n
    • reprendre un rendez-vous m\u00e9dical repouss\u00e9;<\/li>\n\n
    • noter vos questions avant une consultation;<\/li>\n\n
    • prendre vos traitements tels que prescrits;<\/li>\n\n
    • chercher de l\u2019aide pour arr\u00eater de fumer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Les maladies chroniques demandent des ajustements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, avec des p\u00e9riodes de progr\u00e8s, des pauses et parfois des retours en arri\u00e8re. L\u2019important est de maintenir le suivi plut\u00f4t que de renoncer apr\u00e8s un \u00e9cart.<\/p>\n\n\n\n

      Vivre avec le diab\u00e8te ne signifie pas seulement surveiller le sucre. C\u2019est aussi prot\u00e9ger le c\u0153ur, les vaisseaux et les organes qui d\u00e9pendent d\u2019une bonne circulation. \u00c0 chaque battement, le c\u0153ur rappelle qu\u2019il travaille en continu : la pr\u00e9vention vise \u00e0 lui offrir les meilleures conditions pour poursuivre ce travail longtemps.<\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      Cet article est fourni \u00e0 titre informatif et ne remplace pas l\u2019avis de votre m\u00e9decin ou de votre pharmacien.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Sources<\/h2>\n\n\n\n
        \n
      1. Diab\u00e8te Canada. Lignes directrices de pratique clinique : protection cardiovasculaire, activit\u00e9 physique, hypertension, dyslipid\u00e9mie, maladie r\u00e9nale chronique et traitement pharmacologique du diab\u00e8te de type 2.<\/li>\n\n
      2. Stone, J. A., Houlden, R. L., Lin, P., Udell, J. A. et Verma, S. \u00ab Cardiovascular Protection in People With Diabetes \u00bb. Canadian Journal of Diabetes<\/em>, vol. 42, suppl. 1, 2018, p. S162-S169.<\/li>\n\n
      3. Pearson, G. J., Thanassoulis, G., Anderson, T. J., et al. \u00ab 2021 Canadian Cardiovascular Society Guidelines for the Management of Dyslipidemia \u00bb. Canadian Journal of Cardiology<\/em>, vol. 37, no 8, 2021, p. 1129-1150.<\/li>\n\n
      4. Tobe, S. W., Bajaj, H. S., Tangri, N., et al. \u00ab Chronic Kidney Disease in Diabetes: A Clinical Practice Guideline \u00bb. Canadian Journal of Diabetes<\/em>, vol. 49, 2025, p. 73-86.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        \u00c0 lire aussi : Diab\u00e8te et reins : les gardiens silencieux<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Le diab\u00e8te augmente le risque d’infarctus et d’AVC. Pression, sel, activit\u00e9 physique, tabac : les leviers concrets pour prot\u00e9ger son c\u0153ur.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1526\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}