{"id":1016,"date":"2025-11-10T23:08:06","date_gmt":"2025-11-11T04:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/?p=1016"},"modified":"2025-11-10T23:13:48","modified_gmt":"2025-11-11T04:13:48","slug":"diabete-et-tabac-une-combinaison-explosivement-vasculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/diabete-et-tabac-une-combinaison-explosivement-vasculaire\/","title":{"rendered":"Diab\u00e8te et Tabac : Une combinaison explosivement vasculaire"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1016\" class=\"elementor elementor-1016\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-371e0acf e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"371e0acf\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-630e8fdd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"630e8fdd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div><strong>Dr Alexis O. Kaya,<\/strong><\/div>\n<aside>\n<div>\n<p>Docteur en m\u00e9decine et en Philosohie, \u00e9crivain publi\u00e9, P\u00e9diatre, P\u00e9dopsychiatre et Neurobiologiste de l\u2019apprentissage et de la m\u00e9moire, Administrateur de Diab\u00e8te Mont\u00e9r\u00e9gie &amp; Gestionnaire Comit\u00e9 Professionnel<\/p>\n<div><a href=\"#\">Profil<\/a> \u2022 <a href=\"#\">Politique \u00e9ditoriale<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<p><style>\n.author-box{display:flex;gap:14px;padding:14px;border:1px solid #eee;border-radius:12px;background:#fafafa}<br \/>.author-box img{width:72px;height:72px;border-radius:50%;object-fit:cover}<br \/>.author-box .author-links a{text-decoration:none}<br \/><\/style><\/p>\n<p><!-- \/wp:html --><!-- wp:spacer {\"height\":\"20px\"} --><\/p>\n<div style=\"height: 20px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<p><!-- \/wp:spacer --><!-- wp:separator --><\/p>\n<hr \/>\n<p><!-- \/wp:separator --><!-- wp:spacer {\"height\":\"20px\"} --><\/p>\n<div style=\"height: 20px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\n<p><!-- \/wp:spacer --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00a0<strong>Diab\u00e8te et Tabac : Une combinaison explosivement vasculaire<\/strong><\/p>\n<p><em>Le tabac comme multiplicateur des risques d\u2019AVC, infarctus, neuropathies et c\u00e9cit\u00e9 chez les diab\u00e9tiques. D\u00e9mystification et strat\u00e9gies de sevrage<\/em><\/p>\n<p>Quand on vit avec le diab\u00e8te, chaque petit geste compte. Et fumer, c\u2019est un peu comme mettre du sel dans une blessure ouverte : \u00e7a pique, \u00e7a ralentit la gu\u00e9rison, et \u00e7a peut aggraver les choses plus vite qu\u2019on le croit. Ce n\u2019est pas pour vous faire peur, mais pour vous donner les infos claires, pr\u00e9cises, pour que vous puissiez d\u00e9cider ce que <em>vous<\/em> voulez, en toute connaissance de cause.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Le diab\u00e8te : d\u00e9j\u00e0 un d\u00e9fi pour les vaisseaux<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Le diab\u00e8te (T1 ou T2) provoque une s\u00e9rie de stress chroniques sur vos vaisseaux sanguins :<\/p>\n<ul>\n<li>Hyperglyc\u00e9mie persistante : le sucre \u00ab\u00a0ab\u00eeme\u00a0\u00bb les prot\u00e9ines des vaisseaux par un processus appel\u00e9 <em>glycation<\/em>, les rendant plus rigides. La glycation veut dire que\u00a0: quand on mange beaucoup de sucre, il circule dans le sang\u00a0; ce sucre peut se coller sur les prot\u00e9ines (comme celles de la peau, des yeux ou du sang), c\u2019est un peu comme si du caramel collait sur quelque chose\u00a0: \u00e7a devient dur, collant et ab\u00eem\u00e9.<\/li>\n<li>Inflammation : taux \u00e9lev\u00e9s de glucose favorisent l\u2019inflammation des parois art\u00e9rielles.<\/li>\n<li>Stress oxydatif : dans notre corps, il y a une surproduction de tr\u00e8s petites choses qu\u2019on ne voit pas, comme des \u00ab\u00a0\u00e9tincelles\u00a0\u00bb. Ces \u00e9tincelles, qu\u2019on appelle \u00ab\u00a0radicaux libres\u00a0\u00bb, peuvent br\u00fbler ou ab\u00eemer les cellules, un peu comme la rouille ab\u00eeme le fer. Ces radicaux libres attaquent les membranes cellulaires.<\/li>\n<li>Micro- et macroangiopathie : les petits vaisseaux (capillaires des yeux, des reins, des nerfs) et les gros (art\u00e8res coronaires, carotides, etc.) sont concern\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Donc, d\u00e9j\u00e0, sans fumer, le corps du diab\u00e9tique doit lutter contre des probabilit\u00e9s accrues d\u2019accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux (AVC), infarctus, perte de vision, neuropathies, et complications r\u00e9nales.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Ajout du tabac : l\u2019effet multiplicateur<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Quand on allume une cigarette (ou un autre produit contenant du tabac), voici ce qui s\u2019ajoute au stress d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent :<\/p>\n<ul>\n<li>Nicotine : stimule le syst\u00e8me nerveux sympathique, ce qui entra\u00eene une hausse de la fr\u00e9quence cardiaque, de la tension art\u00e9rielle, lib\u00e9ration d\u2019adr\u00e9naline. Le syst\u00e8me nerveux sympathique, c\u2019est comme un acc\u00e9l\u00e9rateur dans une voiture.<\/li>\n<li>Monoxyde de carbone : se lie \u00e0 l\u2019h\u00e9moglobine, r\u00e9duit le transport d\u2019oxyg\u00e8ne. En gros, les tissus \u00ab\u00a0respirent moins bien\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li>Gaz toxiques et particules : goudron, oxydes d\u2019azote, benz\u00e8ne, etc. Ils endommagent directement l\u2019endoth\u00e9lium (la couche interne des vaisseaux), favorisent la formation de plaques d\u2019ath\u00e9rome. Imagine que tes art\u00e8res sont comme des tuyaux d\u2019eau. Quand on mange trop gras, qu\u2019on fume ou qu\u2019on ne bouge pas beaucoup, la graisse se colle peu \u00e0 peu sur les parois de ces tuyaux. Ce d\u00e9p\u00f4t de graisse, c\u2019est ce qu\u2019on appelle un ath\u00e9rome.<\/li>\n<li>Effet sur la glyc\u00e9mie : fumer augmente la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline, peut causer des pics glyc\u00e9miques apr\u00e8s avoir fum\u00e9.<\/li>\n<li>Effet pro-thrombotique : plus de tendance \u00e0 la coagulation (plaquettes du sang sont plus \u00ab\u00a0collantes\u00a0\u00bb), ce qui accro\u00eet le risque de bouchon (thrombose).<\/li>\n<li>Stress oxydatif accru : les substances du tabac g\u00e9n\u00e8rent encore plus de radicaux libres \u00ab\u00a0\u00e9tincelles\u00a0\u00bb, aggravant les l\u00e9sions sur les vaisseaux d\u00e9j\u00e0 fragiles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans les faits, les fumeurs diab\u00e9tiques ont des risques bien plus \u00e9lev\u00e9s d\u2019AVC, d\u2019infarctus, de maladies p\u00e9riph\u00e9riques (pieds, circulation), de retards de cicatrisation, m\u00eame pour des blessures mineures. Le tabac \u00ab\u00a0prend l\u2019avance\u00a0\u00bb sur les m\u00e9canismes que le diab\u00e8te active d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> Hom\u00e9ostasie et modifications physiologiques<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Voyons quelques perturbations sp\u00e9cifiques dans le tableau qui suit :<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Syst\u00e8me<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>Effet du diab\u00e8te<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>Effet additionnel du tabac<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><em>M\u00e9tabolisme du sucre \/ insuline<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>R\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline, production insuffisante, stress oxydatif<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Fumeur : moins bonne r\u00e9ponse \u00e0 l\u2019insuline, fluctuations de glyc\u00e9mie apr\u00e8s la cigarette<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><em>Circulation \/ c\u0153ur \/ vaisseaux<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Art\u00e8res rigides, microangiopathie, hypertension souvent associ\u00e9e<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Augmentation de la tension, vasoconstriction, moins bon transport d\u2019oxyg\u00e8ne, plaquettes plus actives<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><em>Neuropathies<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Glycation + dommages des petits vaisseaux entra\u00eenant une perte de sensibilit\u00e9, douleur, engourdissement<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Le tabac aggrave l\u2019isch\u00e9mie locale et la perte de circulation, acc\u00e9l\u00e8re l\u2019apparition de la neuropathie<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><em>R\u00e9tine \/ vision<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>R\u00e9tinopathie : exsudats, microan\u00e9vrismes, saignements, risque de c\u00e9cit\u00e9<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Fumer acc\u00e9l\u00e8re les l\u00e9sions retiniennes et diminue la capacit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s traitement (laser, injections)<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><em>Cicatrisation \/ infections<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Hyperglyc\u00e9mie ralentit la cicatrisation, affaiblit le syst\u00e8me immunitaire<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><em>Fum\u00e9e r\u00e9duisant l\u2019oxyg\u00e8ne local, moins de d\u00e9fense, plus d\u2019infections (pied diab\u00e9tique, par ex.)<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Note : fumer \u00e0 jeun ou apr\u00e8s l\u2019insuline sans manger peut causer des dangers inattendus, comme des hypoglyc\u00e9mies \u00ab\u00a0masqu\u00e9es\u00a0\u00bb ou impr\u00e9visibles, parce que le tabac modifie le m\u00e9tabolisme des glucides.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> Diff\u00e9rentes formes de tabac \/ nicotine : nuances mais pas excuses<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Tous les produits ne sont pas identiques, mais aucun n\u2019est \u00ab\u00a0inoffensif\u00a0\u00bb. Voici ce qu\u2019on sait au Canada \/ Qu\u00e9bec :<\/p>\n<ul>\n<li>Cigarette traditionnelle (tabac \u00e0 combustion) : la plus nocive en termes de substances toxiques, carcinog\u00e8nes, dioxyde de carbone.<\/li>\n<li>Tabac non fum\u00e9 (ex : chewing-tobacco, tabac \u00e0 priser, \u00e0 chiquer) : moins de combustion donc peut-\u00eatre moins de goudron, mais encore des nitrosamines (ce sont des poisons invisibles qui peuvent se former quand certains aliments ou produits sont mal pr\u00e9par\u00e9s, mal conserv\u00e9s ou trop chauff\u00e9s), effets sur gencives, risque accru de cancer de la bouche, de la gorge, etc.<\/li>\n<li>Cigarette \u00e9lectronique \/ vapotage : pas de combustion, donc pas de monoxyde de carbone et beaucoup moins de substances toxiques que dans la fum\u00e9e traditionnelle. Toutefois (et c\u2019est un gros \u00ab\u00a0mais\u00a0\u00bb) :\n<ul>\n<li>Beaucoup de vapoteurs continuent de fumer aussi (\u00ab\u00a0double usage\u00a0\u00bb), ce qui annule beaucoup des b\u00e9n\u00e9fices potentiels.<\/li>\n<li>Les liquides de vape contiennent de la nicotine, des solvants, des ar\u00f4mes, certains agents potentiellement irritants ou toxiques.<\/li>\n<li>Les effets \u00e0 long terme du vapotage ne sont pas encore tous connus, notamment en combinaison avec le diab\u00e8te.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Tabac chauff\u00e9 \/ produits alternatifs chauff\u00e9s : moins de combustion, mais encore des \u00e9tudes en cours sur leur innocuit\u00e9, et souvent des doses de nicotine ou d\u2019autres produits chimiques non n\u00e9gligeables.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Donc, \u00ab\u00a0fumer moins pire\u00a0\u00bb ne veut pas dire \u00ab\u00a0sans risque\u00a0\u00bb. Et surtout, moins pire pour quelqu\u2019un qui fume d\u00e9j\u00e0 ne justifie pas l\u2019initiation ou la continuation sans essayer de r\u00e9duire.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> Signes d\u2019alerte : \u00e9couter son corps<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Voici ce qu\u2019il ne faut pas ignorer. Si vous vivez avec le diab\u00e8te et fumez, surveillez :<\/p>\n<ul>\n<li>Douleurs dans la poitrine ou le bras, essoufflement apr\u00e8s effort simple, cela pourrait \u00eatre un signe d\u2019angine ou d\u2019infarctus.<\/li>\n<li>Essoufflement de repos ou dans les escaliers, fatigue inhabituelle.<\/li>\n<li>Fourmillements, engourdissements aux extr\u00e9mit\u00e9s (jambes, pieds, mains), sont les signes premiers de neuropathie.<\/li>\n<li>Plaies qui ne cicatrisent pas bien, en particulier aux pieds ; infections fr\u00e9quentes.<\/li>\n<li>Changement de vision : flou, taches, \u00ab\u00a0voile\u00a0\u00bb, surtout apr\u00e8s une s\u00e9ance de glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e ou apr\u00e8s avoir fum\u00e9.<\/li>\n<li>Troubles de l\u2019\u00e9rection (chez les hommes), qui peuvent \u00eatre un signe de maladie vasculaire p\u00e9riph\u00e9rique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous observez l\u2019un de ces signes, il est important de consulter rapidement, ne pas attendre \u00ab\u00a0que \u00e7a passe\u00a0\u00bb. Votre \u00e9quipe de soin (m\u00e9decin, infirmier-\u00e8re, endocrinologue, ophtalmologiste, podologue) doit \u00eatre alert\u00e9e.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong> Conseils pratiques : \u00ab\u00a0Comment fumer mieux, moins pire\u00a0\u00bb, et chemin vers le sevrage<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 L\u2019id\u00e9e ici n\u2019est pas de vous forcer \u00e0 arr\u00eater du jour au lendemain (m\u00eame si c\u2019est le mieux), mais de vous donner des outils pour r\u00e9duire les risques <em>maintenant<\/em>, et pr\u00e9parer une r\u00e9duction graduelle ou un arr\u00eat.<\/p>\n<p>R\u00e9duire les dommages imm\u00e9diatement<\/p>\n<ul>\n<li>Ne pas fumer \u00e0 jeun. Manger quelque chose avant aide \u00e0 stabiliser la glyc\u00e9mie, \u00e9viter les pics ou chutes brusques.<\/li>\n<li>Eviter de fumer juste apr\u00e8s l\u2019insuline ou apr\u00e8s une glyc\u00e9mie haute, cela peut accentuer les fluctuations.<\/li>\n<li>Hydratation : boire de l\u2019eau, car le tabac d\u00e9shydrate, \u00e7a rend la circulation plus difficile.<\/li>\n<li>Bien se laver les mains, les dents ; soin des pieds : la fum\u00e9e affecte la peau, les muqueuses, etc., donc plus de vigilance.<\/li>\n<li>Activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re : le sport am\u00e9liore la circulation, la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline, aide \u00e0 att\u00e9nuer les effets vasculaires. M\u00eame une marche mod\u00e9r\u00e9e apr\u00e8s manger.<\/li>\n<li>Suivi glyc\u00e9mique renforc\u00e9 : \u00eatre vigilant avec les glucom\u00e8tres, A1C, etc., particuli\u00e8rement pendant les p\u00e9riodes de consommation plus forte.<\/li>\n<li>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Viser la r\u00e9duction \/ arr\u00eat<\/p>\n<ul>\n<li>Fixer un objectif r\u00e9aliste : par exemple, diminuer le nombre de cigarettes connues, limiter les moments o\u00f9 vous fumez (pas \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, pas apr\u00e8s le repas, etc.).<\/li>\n<li>Se faire accompagner : les programmes qu\u00e9b\u00e9cois gratuits sont nombreux. Par exemple :\n<ul>\n<li>Centres d\u2019abandon du tabagisme au Qu\u00e9bec.<\/li>\n<li>Service t\u00e9l\u00e9phonique \u00ab\u00a0J\u2019ARR\u00caTE\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li>Ressources en ligne ou par texto (SMAT) pour soutien r\u00e9gulier.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Aides pharmacologiques : substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, inhalateurs), bupropion, var\u00e9nicline, sous supervision m\u00e9dicale selon vos ant\u00e9c\u00e9dents (cardiovasculaires, etc.).<\/li>\n<li>Planification du sevrage : d\u00e9cider d\u2019une date, pr\u00e9voir ce qu\u2019on fera lors des envies, identifier les d\u00e9clencheurs (stress, apr\u00e8s repas, social, boissons alcoolis\u00e9es), avoir des strat\u00e9gies de remplacement (activit\u00e9s, respiration, mastication, etc.).<\/li>\n<li>Gestion des rechutes : elles sont courantes. Important de les voir comme des occasions d\u2019apprendre, pas d\u2019\u00e9chec d\u00e9finitif.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Particularit\u00e9s pour les personnes vivant avec le diab\u00e8te<\/p>\n<ul>\n<li>Informer votre \u00e9quipe de soins que vous fumez : cela peut influencer les choix th\u00e9rapeutiques (m\u00e9dicaments, surveillance, etc.).<\/li>\n<li>V\u00e9rifier la cicatrisation des plaies : si vous avez une blessure, \u00e9vitez de fumer, cela ralentit \u00e9norm\u00e9ment le processus.<\/li>\n<li>Soins des yeux : examens r\u00e9guliers du fond d\u2019\u0153il, particuli\u00e8rement si vous fumez.<\/li>\n<li>Pieds : inspecter souvent, porter de bons souliers, \u00e9viter les blessures ; le tabac complique la circulation donc augmente le risque d\u2019ulc\u00e8res et d\u2019infections.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\u00a0<\/div>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong> Vape ou cigarette \u00e9lectronique : outil, pas solution magique<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Puisqu\u2019on en parle : la cigarette \u00e9lectronique peut \u00eatre un outil dans votre bo\u00eete \u00e0 outils, mais pas la baguette magique.<\/p>\n<ul>\n<li>Elle peut aider des fumeurs \u00e0 quitter les cigarettes traditionnelles, mais encore faut-il vraiment abandonner la fum\u00e9e. Le \u00ab\u00a0double usage\u00a0\u00bb (fumer + vapoter) ne r\u00e9duit pas les risques de la fum\u00e9e.<\/li>\n<li>Tous les produits de vapotage ne sont pas homologu\u00e9s comme moyens de sevrage. Aucun produit de vapotage n\u2019a encore \u00e9t\u00e9 officiellement approuv\u00e9 comme m\u00e9dicament de sevrage nicotinique par Sant\u00e9 Canada.<\/li>\n<li>Les effets \u00e0 long terme sur le c\u0153ur, les vaisseaux, la microcirculation, particuli\u00e8rement chez les diab\u00e9tiques, sont encore en cours d\u2019\u00e9tude.<\/li>\n<li>Si vous vapotez, faites-le uniquement en remplacement complet de la cigarette, avec une r\u00e9duction progressive de la nicotine, puis arr\u00eat total si possible.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\u00a0<\/div>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong> Un peu d\u2019humour (parce que \u00e7a aide \u00e0 dig\u00e9rer les r\u00e9alit\u00e9s) pour conclure<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00ab La meilleure bouff\u00e9e d\u2019air reste celle qu\u2019on respire sans fum\u00e9e ; et c\u2019est gratuit ! \u00bb<\/em><\/p>\n<p>Imaginez que vos art\u00e8res sont comme des tuyaux. Le diab\u00e8te est comme un d\u00e9p\u00f4t de calcaire lent mais r\u00e9gulier. Le tabac, lui, c\u2019est comme si on jetait de la suie, de la rouille, et des petits cailloux dedans. \u00c0 un moment, l\u2019eau (votre sang) passe mal, y a des fissures, des bouchons\u2026 \u00e7a s\u2019appelle infarctus, AVC, neuropathie. Ce n\u2019est pas une vision pessimiste, c\u2019est un avertissement avec lampe de poche.<\/p>\n<p>Chaque r\u00e9duction que vous faites, chaque s\u00e9ance sans clope, chaque aide que vous prenez, chaque pas compte.<\/p>\n<p>Diab\u00e8te et tabac ne forment pas un duo qu\u2019on souhaite, mais c\u2019est une situation dans laquelle beaucoup de gens vivent. Vous avez le droit de choisir ce qui est r\u00e9aliste pour vous, mais il est essentiel que le choix soit \u00e9clair\u00e9.<\/p>\n<p>Les faits :<\/p>\n<ul>\n<li>Le diab\u00e8te met d\u00e9j\u00e0 vos vaisseaux \u00e0 rude \u00e9preuve ; le tabac ajoute des dommages, souvent invisibles au d\u00e9but, mais s\u00e9rieux avec le temps.<\/li>\n<li>Tous les produits contenant nicotine ou tabac ne sont pas \u00e9quivalents, mais aucun n\u2019est sans risque.<\/li>\n<li>R\u00e9duire, cesser, ou m\u00eame simplement modifier votre usage (quand, comment, combien) peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques d\u00e8s les premi\u00e8res semaines.<\/li>\n<li>Vous n\u2019\u00eates pas seul(e) : il existe des ressources, des professionnels, des programmes pour vous accompagner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous faites ne serait-ce qu\u2019un petit pas aujourd\u2019hui\u00a0: r\u00e9duire le nombre, \u00e9viter de fumer dans certaines situations, vous renseigner sur le sevrage, alors, ce sera d\u00e9j\u00e0 une victoire pour vos vaisseaux, votre c\u0153ur, vos yeux, vos nerfs\u2026 pour vous.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr Alexis O. Kaya, Docteur en m\u00e9decine et en Philosohie, \u00e9crivain publi\u00e9, P\u00e9diatre, P\u00e9dopsychiatre et Neurobiologiste de l\u2019apprentissage et de la m\u00e9moire, Administrateur de Diab\u00e8te Mont\u00e9r\u00e9gie &amp; Gestionnaire Comit\u00e9 Professionnel Profil \u2022 Politique \u00e9ditoriale \u00a0 \u00a0 \u00a0Diab\u00e8te et Tabac : Une combinaison explosivement vasculaire Le tabac comme multiplicateur des risques d\u2019AVC, infarctus, neuropathies et c\u00e9cit\u00e9 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1020,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1016"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1025,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1016\/revisions\/1025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diabetemonteregie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}